Помните Таню? Ту самую из истории про дорогой ежедневник и невылеченный зуб.

Год назад у неё тоже был список целей. Хороший. Красивый. Достаточно амбициозный, чтобы почувствовать себя человеком, который вот-вот возьмёт жизнь в свои руки.

Таня хотела больше зарабатывать. Развиваться в работе. Больше путешествовать. Привести себя в форму. Наладить личную жизнь. И, конечно, «найти баланс».

Баланс вообще прекрасно выглядит в списке целей. Особенно когда пишешь его в воскресенье вечером в уютной кресле, укутавшись в плед. В понедельник утром он обычно куда-то пропадает между сообщением начальника, просьбой мамы «если тебе не сложно...» и школьным чатом, который в 22:37 внезапно вспоминает про белую футболку на физру.

Но в этот раз Таня действительно решила не бросать.

Через год её жизнь и правда стала другой. Только совсем не так, как она предполагала.

Некоторые цели Тани оказались ложными

Начать она решила логично — разобраться, чего хочет.

И тут выяснилось неприятное.

Например, пункт «карьерный рост» выглядел отлично. Но стоило представить не момент повышения, а жизнь после него, картинка начинала портиться: больше ответственности, ещё больше времени на работе, телефон по вечерам, постоянные решения.

Таня, которая мечтала перестать жить в вечной гонке, зачем-то собиралась сделать эту гонку ещё интенсивнее. Ведь чтобы больше получать, надо больше работать, так?

— Отличный план, — мысленно сказала она себе. — Главное, не задавать лишних вопросов.

И тут Таня вдруг вспомнила про «Пятый элемент».

Когда-то она уже зашла в программу, прошла несколько практик и даже сходила на один эфир. А потом случилась жизнь — и личный кабинет со всеми инструментами постепенно переместился куда-то в ту же часть памяти, где хранятся пароли от старых почтовых ящиков.

Не с первой попытки даже удалось вспомнить пароль от личного кабинета. А когда наконец вошла, зависла уже по другой причине.

Там было практически всё, что ей сейчас было нужно.

Не ещё один курс с обещанием наконец изменить жизнь. А целый набор инструментов под разные задачи: разобраться с желаниями, услышать себя, поработать с привычными реакциями и состояниями, получить помощь, если застряла в конкретной ситуации.

Первой на глаза попалась «Пошаговая перезагрузка жизни».

Таня открыла программу и усмехнулась.

Первый модуль назывался ровно тем вопросом, который последние несколько дней крутился у неё в голове:

«Чего я хочу?»

Отлично. Значит, начинать придётся всё-таки с лишних вопросов. Не «что прилично хотеть». Не «чего пора добиться в моём возрасте». Не «что должно быть у нормального успешного человека».

А чего хочет именно она.

И тут её прекрасный список из ежедневника начал понемногу разваливаться.

Например, там был «карьерный рост». Но чем дольше Таня смотрела на эту строчку, тем меньше понимала, зачем он ей. Чтобы занять должность повыше? Получить красивую подпись в почте? Больше зарабатывать? Чувствовать, что она наконец чего-то добилась?

А если новая должность будет означать ещё больше ответственности, звонков вечером и мыслей о работе в выходные — она всё ещё этого хочет?

С доходом получилось не намного проще. «Хочу больше зарабатывать». Хорошо. А зачем? Что именно должно измениться в её жизни, если денег станет больше?

Таня пока не нашла окончательного ответа. Зато впервые заметила важную вещь:

возможно, некоторые пункты её Точки Б вообще были не желаниями, а привычными представлениями о том, как должна выглядеть хорошая жизнь.

И сама Точка Б начала меняться.

Нет, Таня не придумала новые, более правильные цели, но она впервые перестала считать старые очевидными.

Понять, чего хочешь, оказалось сложнее

На многие вещи Таня стала смотреть по-другому. Например, она точно знала: так много работать больше не хочет. У неё был проект, который приносил деньги, но выматывал совершенно непропорционально доходу. От части работы Таня давно собиралась отказаться. Но каждый раз находилась причина сделать это чуть позже: деньги всё-таки нужны. Начинались переговоры с собой: сейчас не лучший момент..., вот закончится этот этап..., вот появится что-нибудь взамен..., вот будет финансовая подушка побольше.

«Потерплю ещё месяц» превращалось в несколько.

Потом заказчик присылал новую задачу, и Таня автоматически отвечала: «Да, конечно». А вечером злилась. На заказчика. На работу. На весь мир. И немножко — на ту женщину, которая в очередной раз зачем-то сама и согласилась.

Теперь Таня впервые попробовала не принимать решение сразу. Она остановилась и спросила себя:

«Если я действительно хочу жить по-другому, почему я каждый раз выбираю то, после чего снова оказываюсь ровно в том же месте?»

Вот и оказалось: чтобы выбирать то, чего хочешь, неплохо бы сначала научиться понимать: а чего ты вообще хочешь прямо сейчас?

Не в ежедневнике на ближайшие пять лет, а в собственном теле, в собственных чувствах, в собственных реакциях.

Даже самые простые сигналы собственного тела Таня замечала обычно тогда, когда они уже переходили на повышенные тона.

Она могла несколько часов работать и только к вечеру обнаружить, что весь день почти ничего не ела.

Или наоборот — открыть холодильник в третий раз за час, хотя никакого голода не было. Просто разговор оказался неприятным. Или задача сложной. Или стало тревожно. Или хотелось хоть чем-нибудь себя порадовать.

Усталость она тоже определяла своеобразно.

Обычно по моменту, когда начинали раздражать люди, сообщения, работа, дети, погода и тот факт, что чайник почему-то так долго закипает.

Но даже тогда первая мысль была не: «Я устала». А: «Что-то я сегодня совсем разленилась».

С чувствами происходило примерно то же самое.

Не нравится — потерпеть.

Обидно — объяснить себе, почему другой человек на самом деле ничего плохого не имел в виду.

Страшно — ещё немного всё проанализировать.

Хочется себя побаловать — сначала проверить, разумно ли хотеть.

И в какой-то момент Таня поняла довольно неприятную вещь: она годами принимала решения, почти не сверяясь с собой. И тут стало понятнее, почему некоторые практики, которые она пробовала раньше, давали довольно странный эффект.

Медитировать Таня умела великолепно. То есть могла сесть, закрыть глаза и принять выражение лица человека, который сейчас находится в очень глубоком контакте со Вселенной. А внутри в это время проходили бои без правил.

«Так, надо расслабиться».

«Почему я не расслабляюсь?»

«Не думай, сосредоточься на дыхании».

«Думать про дыхание не интересно. Интереснее, что ОН имел в виду вчера?».

«Так, вернись к дыханию».

«Кстати, надо не забыть оплатить коммуналку...»

Через двадцать минут Таня открывала глаза уставшей примерно так, будто не медитировала, а провела совещание человек на пятнадцать. Причём все пятнадцать были ею.

Поэтому следующим инструментом, который она решила наконец не просто включить, а освоить, стал «Телепорт в подсознание». Одно только название обещало красивое путешествие куда-то глубоко внутрь себя. А ей и надо было научиться замечать себя, понимать что сейчас происходит в теле, что она чувствует, где напряжение, что хочется сделать, где её настоящее «да», а где автоматическое «ну ладно», где она устала, где испугалась, а где уже в который раз идёт против себя и замечает это только постфактум. Надо было разбудить каналы восприятия: что она слышит ушами, что чувствует носом, что видит глазами, что ощущает кожей, что ей буквально кричит интуиция и где скрывается её энергия.

Это оказалось неожиданно трудно, но потом случилось то, что Таня запомнила.

Она включила МЕТАмедитацию «Внутренний компас желаний» и впервые не пыталась правильно выполнить практику, не искала умный ответ, не составляла мысленно список целей. Она смогла просто слушать себя.

И вдруг очень ясно поняла: она не хочет просто больше денег. Точнее, деньги ей были нужны. Очень даже. Но те самые «больше зарабатывать», которые год назад красовались в ежедневнике, сами по себе вообще не были её Точкой Б.

Она хотела не бояться денег.

Не хвататься за каждую работу только потому, что вдруг другой не будет.

Иметь возможность отказаться от проекта, который выматывает.

Выбирать работу не только по сумме чека.

Не считать каждую покупку для себя чем-то, что ещё нужно заслужить.

Иногда среди недели закрыть ноутбук в шесть вечера и не чувствовать, что совершила преступление против личной производительности.

Поехать куда-то не потому, что «наконец накопила и теперь можно один раз», а потому что захотелось и на это есть резерв в бюджете.

Тане нужны были не просто деньги. Ей нужна была свобода выбора.

И вот это действительно многое поменяло. Теперь можно было проверять решения гораздо точнее.

Это приближает меня к той свободе, которой я хочу, — или снова делает мою жизнь теснее?

Потом Таня встретилась с собой из будущего

В Мастерской «Активатор перемен» она работала с эталонной версией себя. И впервые её Точка Б стала не только ответом на вопрос: «Что у меня будет?» Появился другой: «А какой буду я, когда это станет моей жизнью?»

Не идеальная Таня.

Не женщина, которая в шесть утра уже пробежала пять километров, выпила воду с лимоном и благодарит Вселенную за новый день.

Самая обычная.

Только она не суетится из-за каждого сообщения. Не отвечает автоматически «да, конечно». Не пытается всем понравиться. Не объясняет бесконечно собственные желания. Не работает до полного изнеможения, чтобы потом заслуженно рухнуть. Может назвать цену и выдержать паузу. Может отказаться. Может попросить. Может сделать что-то для себя — и не созывать после этого внутренний суд.

Она увидела не только жизнь, которую хочет. Она увидела человека, который способен такую жизнь создать.

А дальше началось самое интересное: надо было пробовать жить как этот человек.

Первые эксперименты оказались не героическими

Таня давно хотела вести свой блог, и в ежедневнике эта цель тоже была.

Что именно писать — непонятно. Для кого — примерно понятно, но если попросить сформулировать, начинался туман. О чём блог вообще — «ну… обо мне, работе, жизни…».

Таня несколько раз начинала. Публиковала два-три текста, потом смотрела на них и думала, что всё какое-то не то.

Потом долго придумывала идеальную концепцию. Пошла на курсы для начинающих блогеров. Решала, что сначала нужно оформить канал, придумать оригинальную шапку профиля и креативное название. Без контент-плана начинать было несерьёзно.

В общем, блог существовал преимущественно в форме очень хорошо обдуманного намерения и мечты когда-нибудь отметить первый миллион подписчиков в прямом эфире.

Однажды Таня принесла этот вопрос на мастермайнд. Звучал он очень конкретно: «Я хочу вести блог, но никак не могу понять, что и как там писать. Поэтому уже который месяц почти ничего не делаю».

И снова произошло маленькое чудо. Оказалось, что за один групповой разбор можно сделать гораздо больше, чем за несколько недель разговоров с собой.

Участники быстро включились в обсуждение.

Начали задавать вопросы:

Что Таня знает лучше других?

О чём может говорить час без подготовки?

С какими вопросами к ней уже приходят знакомые?

Какие истории из собственной жизни ей самой хочется рассказывать?

Что в чужих блогах её раздражает?

Что она точно не хочет делать у себя?

Из ответов начали появляться темы.

Потом рубрики.

Потом идеи конкретных постов.

К концу встречи из туманного «хочу вести блог, но не знаю как» получился вполне рабочий контент-план. Он не стал пугающей таблицей в экселе, от которой теперь нельзя отступать, чтобы не дай Бог перестать соответствовать алгоритмам социальных сетей. Это был просто список того, что Таня действительно могла открыть завтра утром и без напряга написать или наговорить на камеру.

И это было ещё не всё.

В чате сообщества «Пятый элемент» есть отдельная ветка «ПроЯВляемся». Таня разместила там ссылку на свой блог, и уже на следующее утро на канале появились первые 30 подписчиков. Кто-то написал комментарий. Кто-то переслал её публикацию знакомому. Один из её текстов даже процитировали. Кто-то порекомендовал её блог у себя.

А главное — внутри сообщества люди поддерживали, давали обратную связь, обсуждали, подкидывали новые идеи для постов и видео.

Никаких ста тысяч подписчиков за три дня, конечно, не произошло, но произошло кое-что для Тани гораздо более важное: блог перестал быть целью. Пунктом, которые кочует из плана в план уже который год. Он стал местом, где она уже проявляется.

И ещё несколько месяцев назад старая Таня сказала бы: «Сначала надо всё тщательно продумать».

Новая впервые получила другой опыт: можно начать, а дорабатывать уже в движении.

Иногда нужен был не инструмент, а человек напротив

Один вопрос не давал покоя Тане довольно долго.

Она уже поняла, что хочет больше свободы. Начала вести блог. Стала внимательнее выбирать работу. Но заметила: как только появлялась возможность действительно выйти на новый уровень — например, предложить свои услуги более крупному клиенту или назвать стоимость выше привычной, — Таня начинала очень убедительно объяснять себе, почему она не имеет право так сделать.

Надо ещё подготовиться.

Сделать несколько сильных кейсов.

Выложить в блоге большой рассказ про свой профессиональный путь и подтвердить всё сертификатами и примерами работ.

Доучиться.

Набраться опыта.

В общем, стать наконец человеком, которому уже совершенно законно можно хотеть большего.

С этим вопросом она пришла на прямой эфир обратной связи с Наталией Холстининой: «Как понять: я действительно ещё не готова или просто опять откладываю шаг, потому что боюсь?»

Наталия полчаса эфира уделила только ей и её вопросу. За разбором обнаружилось то, чего Таня сама за всеми своими разумными аргументами не замечала. Момента «Ну всё. Теперь тебе точно можно» могло вообще не наступить. Потому что готовность Таня представляла как состояние до действия, а часть уверенности могла появиться только после первых действий.

А первые действия заключались не в том, чтобы немедленно уволиться, брать кредит и открывать бизнес на Бали. Для Тани следующим шагом оказалось гораздо меньшее.

Выбрать несколько компаний, с которыми действительно хотела бы работать.

Подготовить предложение.

Отправить хотя бы трём.

И получить этот новый опыт: страх не всегда означает «там опасно, туда нельзя». Иногда он означает: «я ещё никогда так не делала, но можно научиться это делать».

Но были ситуации, где Таня всё равно реагировала по-старому

Особенно когда уставала.

Когда тревожилась.

Когда происходило что-то неожиданное.

Когда дело касалось денег.

Когда нужно было отказаться.

Или когда следующий шаг делал перемены уже слишком настоящими.

Тогда привычные реакции Тани оказывались быстрее.

И здесь в её маршруте появился Нейротрансформер.

Это был совершенно новый для Тани опыт. Раньше ей не попадалось ничего похожего: не разовая практика, которую сделал и пошёл дальше, а 28 дней работы с четырьмя касаниями каждый день — утром, днём, вечером и ночью.

Где-то нужно было включиться в практику, а часть материалов можно было просто слушать фоном во время обычных дел или читать вслух. То есть не выпадать из жизни ради очередной большой работы над собой, а буквально встраивать её в свой день.

Смысл был как раз в том, с чем Таня столкнулась сама: мало однажды понять, как хочется реагировать и поступать по-новому. В реальной ситуации первой всё равно часто срабатывает привычная реакция — та, которую уже не нужно обдумывать.

И вот это оказалось самым интересным.

Примерно через месяц Таня начала замечать изменения не во время практики, а в обычной жизни.

Там, где раньше автоматически соглашалась, вдруг сначала брала паузу.

Где привычно заставляла себя ещё немного потерпеть — замечала усталость раньше.

Где начинала накручивать себя и отказываться от идеи ещё до первой попытки — вдруг ловила другую реакцию: а почему бы не попробовать?

Причём ей не приходилось каждый раз героически вспоминать всё, чему она научилась, и силой воли заставлять себя «поступать правильно».

Новое постепенно само начинало приходить первым.

И вот это для Тани стало, пожалуй, самым необычным эффектом Нейротрансформера: изменения начали обнаруживаться там, где раньше она вообще не успевала ничего выбрать — на уровне привычных автоматических реакций.

За год «Пятый элемент» вообще стал выглядеть для Тани иначе

Помните, в начале она открыла забытый личный кабинет и обнаружила там огромное количество всего? Тогда это скорее напоминало склад в строительном гипермаркете: полезного много, а что делать конкретно сегодня — не очень понятно.

За год изменилось не количество инструментов.

Изменилась Танина навигация.

Если она не понимала, чего хочет, — возвращалась к Пошаговую перезагрузку жизни и из 17 модулей выбирала тот, который давал ей ответ на текущий вопрос или проблему.

Если понимала всё головой, но совершенно не слышала себя — вспоминала «Телепорт в подсознание».

Если нужно было проверить собственное желание — брала МЕТАмедитацию «Внутренний компас желаний».

Если замечала привычные состояния и реакции, которые снова утягивают назад, — работала с Нейротрансформерами.

Если застревала в конкретной задаче и третий день ходила вокруг неё кругами — переставала героически разбираться одна и несла её на мастермайнд.

Если нужен был взгляд эксперта на ситуацию, — шла на эфир обратной связи с Наталией.

А если было страшно проявляться — шла туда, где проявление не происходило в пустоте: в сообщество, где можно было показать первый результат, получить поддержку, обратную связь, первые рекомендации и первые контакты.

«Пятый элемент» перестал быть для неё местом, где хранится много полезного контента.

Он стал средой, в которой Таня меняла свою жизнь.

Где-то — через практику.

Где-то — через конкретный инструмент.

Где-то — через вопрос эксперту.

Где-то — через группу людей, которые за час помогли превратить «когда-нибудь заведу блог» в контент-план.

А где-то — просто потому, что рядом были люди, которые сказали: «Показывай. Здесь никто не осудит».

И оказалось, что это тоже иногда очень хороший способ наконец начать.

А вчера Таня сделала один шаг. Буквально

К этому моменту она уже довольно хорошо знала две свои версии.

Привычную. Ту, которая долго сомневается. Ждёт подходящего момента. Экономит на себе. Молчит, когда хочется сказать. Соглашается на меньшее. Пытается всё предусмотреть и ещё немного подготовиться.

И другую. Ту, которая может выбирать. Говорить. Отказываться. Пробовать. Занимать своё место. Хотеть большего без необходимости сначала доказать, что заслужила.

На вчерашней «Лаборатории Точки Б» участникам предложили не просто поговорить об этих двух состояниях. Их обозначили физически в пространстве.

С одной стороны — прежняя роль. С другой — новая. А между ними — граница.

Таня сначала встала в свою Точку А. Почувствовала, как там стоит её тело. Как дышит. Куда смотрит. Сколько в нём напряжения. И вместо того чтобы снова ругать эту версию себя, попробовала увидеть другое: зачем она вообще была нужна?

Возможно, когда-то привычка соглашаться помогала сохранять отношения.

Контроль давал ощущение безопасности.

Осторожность защищала от ошибок.

Желание быть удобной помогало получать одобрение.

Эту роль не нужно было объявлять врагом.

Её можно было поблагодарить за то, что она помогала жить раньше, — и перестать автоматически выбирать дальше.

Потом Таня посмотрела через границу. Туда, где стояла другая она. Та, которая слышит других, но не предаёт себя. Может сказать «нет». Может хотеть большего. Может заявить о себе. Может ошибиться и не закончить на этом биографию. Может действовать, не имея стопроцентной гарантии.

И в какой-то момент нужно было сделать самое простое действие всей этой длинной истории.

Шагнуть.

Одним настоящим физическим шагом перейти через границу.

Расправить плечи.

Почувствовать тело.

И побыть там.

Не в квартире мечты.

Не рядом с идеальным партнёром.

Не с нужной суммой на счёте.

С собой, которая способна всё это выбирать и создавать.

Конечно, один шаг через комнату не меняет жизнь. Но, пожалуй, за этот год Таня уже слишком хорошо поняла, из чего она меняется на самом деле.

Из другого ответа клиенту.

Из трёх отправленных предложений о сотрудничестве.

Из ссылки на блог, которую всё-таки решилась показать.

Из «нет» вместо автоматического «да, конечно».

Из еды тогда, когда голодна, и отдыха тогда, когда устала.

Из вопроса, который наконец вынесла не на сто восьмой внутренний совет директоров, а живому человеку.

Из способности заметить: «Сейчас опять выбирает моя старая роль». И попробовать ещё раз.

Через 365 дней Таня открыла тот самый ежедневник

Некоторые цели она выполнила.

Некоторые — нет.

От некоторых отказалась сама.

Одна вообще вызвала вопрос: «Господи, зачем мне это было?»

Но впервые Таня оценивала год не по количеству галочек. Она смотрела на обычную жизнь и поняла: Точка Б не выглядела в точности так, как она написала год назад. Она выглядела лучше.

Потому что Таня перестала просто исполнять список целей. Она начала строить жизнь, которую действительно хотела проживать и делала это не одним великим решением, а десятками инструментов, разговоров, практик, попыток и маленьких выборов, которые постепенно перестали быть маленькими.

Теперь про Таню можно сказать правду

Мы придумали Таню, чтобы на одной истории показать то, что гораздо сложнее увидеть, как на самом деле может выглядеть путь внутри «Пятого элемента».

Не «прошёл практику и получил новую жизнь».

А столкнулся с проблемой → понял, что происходит → выбрал инструмент → попробовал → получил новый опыт → дошёл до следующей задачи.

И так шаг за шагом.

Но если Таня — образ, то вопрос, с которого началась её история, совершенно настоящий.

Что происходит между вашим «я хочу» и «я делаю»?

Почему можно годами хотеть уйти с нелюбимой работы — и оставаться?

Хотеть начать своё дело — и бесконечно готовиться?

Хотеть больше денег — и отказываться от возможностей?

Хотеть проявляться — и снова оставлять написанный пост в черновиках?

Хотеть выбирать себя — и автоматически отвечать «да, конечно»?

У каждого в этом месте включается свой привычный сценарий.

И прежде чем пытаться его изменить, неплохо бы хотя бы увидеть.

Мы сделали для этого короткий тест.

Всего 5 вопросов. Около двух минут.

Они помогут увидеть, что чаще всего происходит именно у вас в тот момент, когда «я хочу» должно превратиться в «я делаю».

👉 ПРОЙТИ ТЕСТ «ЧТО ПРОИСХОДИТ МЕЖДУ ВАШИМ “Я ХОЧУ” И “Я ДЕЛАЮ”?»

А дальше мы покажем, с чего можно начать работу именно с вашим сценарием.

Там вас ждёт подарок — чек-лист «Проверка желания» Это семь вопросов, которые стоит задать себе до того, как потратить месяцы или годы на достижение очередной цели.

Один из них:

«Я хочу результат — или жизнь, которая к нему прилагается?»

Потому что иногда проблема не в том, что мы никак не можем прийти в Точку Б.

Иногда стоит сначала проверить: а туда ли мы вообще так старательно идём?

👉 ПРОЙТИ 5 ВОПРОСОВ И УЗНАТЬ СВОЙ СЦЕНАРИЙ

А если вы уже участник сообщества «Пятый элемент», напишите в комментариях, какой из инструментов вы использовали и какую вашу проблему он помог решить.