{"id":140,"date":"2026-08-12T15:39:27","date_gmt":"2026-08-12T12:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/5el.pro\/articles\/?p=140"},"modified":"2026-08-12T15:39:27","modified_gmt":"2026-08-12T12:39:27","slug":"gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/","title":{"rendered":"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e)"},"content":{"rendered":"<div class=\"post_desc\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0435\u0435\u0442 &#8212; \u043d\u043e \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e? \u0418\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434-\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb. \u041d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0440\u0430\u043c\u0435. \u0418 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c &#8212; \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u00ab\u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438\u00bb. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439.<\/span><\/p>\n<h2><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/strong><\/h2>\n<p><strong><em>\u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u042d\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0442\u0435\u043b\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u0441\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u043e\u044f;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u044b \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0438\u0437 \u00ab\u043d\u0430\u0434\u043e\u00bb, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438\u00bb;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8212; \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u00ab\u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u00bb \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/span><\/p>\n<h2><strong>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0420\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435 \u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445. \u0420\u0435\u0447\u044c \u043e \u0442\u0438\u0445\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u00bb;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c(\u043e\u0439) \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043c\u0435\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c(\u043e\u0439);<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. \u041e\u043d \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 &#8212; \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u043d\u044b\u043c, \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c &#8212; \u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><strong><em>\u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0451\u0442 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443.<\/em><\/strong><\/p>\n<h3><span style=\"color: #34495e;\"><strong>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f\u00bb \u0438 \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044b<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c, \u0430 \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/strong><strong><br \/><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443. \u0418\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong><strong><br \/><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 &#8212; \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043f\u044f\u0445, \u043c\u0435\u0448\u0430\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/strong><strong><br \/><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b: \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437 &#8212; \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<h2><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435&nbsp;<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0451\u043c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430\u043c;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u0434\u043e \u0438\u0437\u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u2026<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2026\u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0438 \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u043f\u00bb. \u0412\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u00ab\u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u00bb, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435.<\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/span><\/em><\/p>\n<h3><span style=\"color: #34495e;\"><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><strong><br \/><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c &#8212; \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439<\/strong><strong><br \/><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0448\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0441\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u043d\u0435, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0451\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0412\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><strong><br \/><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439: \u0447\u0435\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f &#8212; \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c &#8212; \u0442\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0443\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 &#8212; \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 + \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f &#8212; \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb.<\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<h2><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b (\u0441 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c)<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u00bb \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430\u00bb;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u00bb;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 &#8212; \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u044c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u2013\u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u2013\u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 (HPA-axis).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b (Tangney, Stuewig, Mashek, 2007; Kim et al., 2011) \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 (HRV), \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442: \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u043d\u0435\u0442.<\/span><\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0432\u0438\u043d\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043d\u0435\u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\u00bb (Tangney &amp; Dearing, 2002).<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><strong>\u00ab\u042f \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u00bb<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0436.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u044f \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430\u00bb, \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e.<\/span><\/p>\n<h2 data-start=\"255\" data-end=\"320\">\u041e\u0431\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p data-start=\"322\" data-end=\"514\">\u041e\u0431\u0438\u0434\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p data-start=\"516\" data-end=\"693\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0431\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0435. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443\u0448\u0451\u043b \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<h4 data-start=\"695\" data-end=\"728\">\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b<\/h4>\n<p data-start=\"730\" data-end=\"801\">\u041e\u0431\u0438\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul data-start=\"803\" data-end=\"1007\">\n<li data-start=\"803\" data-end=\"899\">\n<p data-start=\"805\" data-end=\"899\">\u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0435\u0451 \u0438 \u00ab\u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f\u00bb \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"900\" data-end=\"1007\">\n<p data-start=\"902\" data-end=\"1007\">\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1009\" data-end=\"1223\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 Emmons &amp; McCullough (2003) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e: \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435, \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"1009\" data-end=\"1223\">\u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435, \u0432\u044b \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<h4 data-start=\"1349\" data-end=\"1384\">\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h4>\n<p data-start=\"1386\" data-end=\"1438\">\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435: \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0448\u0435\u044f, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c; \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c; \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u044c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441-\u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437-\u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<p data-start=\"1622\" data-end=\"1828\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, McEwen, 1998) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442: \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p data-start=\"1830\" data-end=\"1914\">\u0422\u0435\u043b\u043e \u00ab\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u00bb \u043e\u0431\u0438\u0434\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n<h4 data-start=\"1921\" data-end=\"1963\">\u0411\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/h4>\n<p data-start=\"1965\" data-end=\"2099\">\u041e\u0431\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b \u00ab\u043f\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435\u00bb, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432:<\/p>\n<ul data-start=\"2101\" data-end=\"2280\">\n<li data-start=\"2101\" data-end=\"2165\">\n<p data-start=\"2103\" data-end=\"2165\">\u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b \u0433\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b \u0432\u0441\u043f\u044b\u0445\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2166\" data-end=\"2225\">\n<p data-start=\"2168\" data-end=\"2225\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u043c;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2226\" data-end=\"2280\">\n<p data-start=\"2228\" data-end=\"2280\">\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2282\" data-end=\"2459\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 HRV (\u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430) &#8212; \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b (Kok &amp; Fredrickson, 2010).<\/p>\n<p data-start=\"2461\" data-end=\"2536\"><em>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0451\u0442 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u043b\u0438, \u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c.<\/em><\/p>\n<h4 data-start=\"2543\" data-end=\"2600\">\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/h4>\n<p data-start=\"2602\" data-end=\"2706\">\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"2708\" data-end=\"2723\">\u0411\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul data-start=\"2724\" data-end=\"2891\">\n<li data-start=\"2724\" data-end=\"2777\">\n<p data-start=\"2726\" data-end=\"2777\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b\u00bb;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2778\" data-end=\"2804\">\n<p data-start=\"2780\" data-end=\"2804\">\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2805\" data-end=\"2891\">\n<p data-start=\"2807\" data-end=\"2891\">\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2893\" data-end=\"3102\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 (Toussaint et al., 2012), \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"2893\" data-end=\"3102\">\u0418\u0442\u043e\u0433: \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430 = \u043a\u0430\u043a \u00ab\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043c\u043f\u0438\u0440\u00bb \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430:<\/p>\n<ul data-start=\"3188\" data-end=\"3511\">\n<li data-start=\"3188\" data-end=\"3251\">\n<p data-start=\"3190\" data-end=\"3251\">\u043a\u0440\u0430\u0434\u0451\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u0432\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c\u0443;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3252\" data-end=\"3333\">\n<p data-start=\"3254\" data-end=\"3333\">\u043a\u0440\u0430\u0434\u0451\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e &#8212; \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3334\" data-end=\"3414\">\n<p data-start=\"3336\" data-end=\"3414\">\u043a\u0440\u0430\u0434\u0451\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 &#8212; \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3415\" data-end=\"3511\">\n<p data-start=\"3417\" data-end=\"3511\">\u043a\u0440\u0430\u0434\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u044b &#8212; \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3513\" data-end=\"3713\">\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<br data-start=\"3573\" data-end=\"3576\">\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u043d\u044b, \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<h2 data-start=\"2040\" data-end=\"2076\">\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u00ab\u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b\u00bb<\/h2>\n<p data-start=\"2078\" data-end=\"2146\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n<p data-start=\"2148\" data-end=\"2321\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0417\u0435\u0439\u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a (\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p data-start=\"2323\" data-end=\"2351\">\u041a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u00ab\u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c\u00bb \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul data-start=\"2352\" data-end=\"2465\">\n<li data-start=\"2352\" data-end=\"2378\">\n<p data-start=\"2354\" data-end=\"2378\">\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2379\" data-end=\"2400\">\n<p data-start=\"2381\" data-end=\"2400\">\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2401\" data-end=\"2417\">\n<p data-start=\"2403\" data-end=\"2417\">\u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2418\" data-end=\"2465\">\n<p data-start=\"2420\" data-end=\"2465\">\u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2467\" data-end=\"2621\">\u041f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"2623\" data-end=\"2737\">\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u044f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e, \u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u00bb. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430.<\/p>\n<h2 data-start=\"254\" data-end=\"319\">\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p data-start=\"321\" data-end=\"652\">\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f &#8212; \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0433\u043d\u0435\u0432, \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"702\" data-end=\"785\">\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b:<\/p>\n<ul data-start=\"786\" data-end=\"997\">\n<li data-start=\"786\" data-end=\"852\">\n<p data-start=\"788\" data-end=\"852\">\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441-\u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437-\u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 (HPA-axis) \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"853\" data-end=\"946\">\n<p data-start=\"855\" data-end=\"946\">\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"947\" data-end=\"997\">\n<p data-start=\"949\" data-end=\"997\">\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u0436\u0430\u0442\u043e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"999\" data-end=\"1256\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 Gross &amp; Levenson (1997) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e: \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p data-start=\"1258\" data-end=\"1351\">\u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"1411\" data-end=\"1520\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u00ab\u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043e\u043c\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a:<\/p>\n<ul data-start=\"1522\" data-end=\"1652\">\n<li data-start=\"1522\" data-end=\"1592\">\n<p data-start=\"1524\" data-end=\"1592\">\u0440\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1593\" data-end=\"1630\">\n<p data-start=\"1595\" data-end=\"1630\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1631\" data-end=\"1652\">\n<p data-start=\"1633\" data-end=\"1652\">\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1654\" data-end=\"1991\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441\u0430 \u041f\u0435\u043d\u043d\u0435\u0431\u0435\u0439\u043a\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438: \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c. (Pennebaker, 1997; Sloan et al., 2007)<\/p>\n<p data-start=\"2552\" data-end=\"2709\">\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442: \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e, \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb.<\/p>\n<p data-start=\"2763\" data-end=\"2812\"><strong>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"2814\" data-end=\"2986\">\n<li data-start=\"2814\" data-end=\"2864\">\n<p data-start=\"2816\" data-end=\"2864\">\u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2865\" data-end=\"2925\">\n<p data-start=\"2867\" data-end=\"2925\">\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2926\" data-end=\"2986\">\n<p data-start=\"2928\" data-end=\"2986\">\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3605\" data-end=\"3821\">\u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0446\u0438\u043a\u043b, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0433\u043d\u0435\u0432, \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439.<\/p>\n<h2 data-start=\"151\" data-end=\"208\">\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445<\/h2>\n<p data-start=\"210\" data-end=\"428\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c &#8212; \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u043c, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c &#8212; \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c. \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u00ab\u0445\u043e\u0447\u0443\u00bb, \u0430 \u0438\u0437 \u00ab\u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u043e\u00bb, \u00ab\u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb, \u00ab\u0442\u0430\u043a \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435\u00bb.<\/p>\n<p data-start=\"430\" data-end=\"481\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b:<\/p>\n<ul data-start=\"483\" data-end=\"654\">\n<li data-start=\"483\" data-end=\"534\">\n<p data-start=\"485\" data-end=\"534\">\u0442\u0435\u043b\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"535\" data-end=\"614\">\n<p data-start=\"537\" data-end=\"614\">\u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"615\" data-end=\"654\">\n<p data-start=\"617\" data-end=\"654\">\u00ab\u043d\u0430\u0434\u043e\u00bb \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0445\u043e\u0447\u0443\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"656\" data-end=\"770\">\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430.<\/p>\n<p data-start=\"772\" data-end=\"794\">\u0412\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul data-start=\"796\" data-end=\"1034\">\n<li data-start=\"796\" data-end=\"860\">\n<p data-start=\"798\" data-end=\"860\">\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435 \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"861\" data-end=\"920\">\n<p data-start=\"863\" data-end=\"920\">\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"921\" data-end=\"993\">\n<p data-start=\"923\" data-end=\"993\">\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"994\" data-end=\"1034\">\n<p data-start=\"996\" data-end=\"1034\">\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043c\u043e\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1036\" data-end=\"1293\">\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0440 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u044f: \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p data-start=\"1295\" data-end=\"1618\"><em>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0447\u0443\u0436\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0412\u044b \u0443\u043c\u043d\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b, \u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e. \u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u00ab\u044f \u0445\u043e\u0447\u0443\u00bb \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 data-start=\"144\" data-end=\"211\">\u0420\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443<\/h3>\n<p data-start=\"213\" data-end=\"325\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<p data-start=\"327\" data-end=\"475\">\u0420\u043e\u043b\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b, \u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0443.<br data-start=\"386\" data-end=\"389\">\u042d\u0442\u043e \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n<p data-start=\"479\" data-end=\"552\"><span style=\"color: #7e8c8d;\"><em>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e(\u043e\u0439): \u00ab\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0443, \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0443, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c\u00bb.<\/em><\/span><\/p>\n<p data-start=\"555\" data-end=\"639\"><span style=\"color: #7e8c8d;\"><em>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e(\u043e\u0439): \u00ab\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d(\u043d\u0430) \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c(\u043e\u0439), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u00bb.<\/em><\/span><\/p>\n<p data-start=\"642\" data-end=\"743\"><span style=\"color: #7e8c8d;\"><em>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f: \u00ab\u044f \u0431\u0435\u0440\u0443 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c(\u0430) \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u00bb.<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #7e8c8d;\"><em>\u0420\u043e\u043b\u044c \u00ab\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0441\u044c\u00bb: \u00ab\u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0441\u0451, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/em><\/span><\/p>\n<p data-start=\"832\" data-end=\"880\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c &#8212; \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043c\u043f\u0438\u0440.<\/p>\n<ul data-start=\"882\" data-end=\"1172\">\n<li data-start=\"882\" data-end=\"966\">\n<p data-start=\"884\" data-end=\"966\">\u041a\u0440\u0430\u0434\u0451\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"967\" data-end=\"1079\">\n<p data-start=\"969\" data-end=\"1079\">\u041a\u0440\u0430\u0434\u0451\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438: \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1080\" data-end=\"1172\">\n<p data-start=\"1082\" data-end=\"1172\">\u041a\u0440\u0430\u0434\u0451\u0442 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441: \u0442\u0435\u043b\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1174\" data-end=\"1343\">\u0416\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u043e\u043b\u0438 = \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041e\u043d \u0436\u043c\u0451\u0442, \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442, \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0436\u0435\u0441\u0442, \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n<p data-start=\"1345\" data-end=\"1514\">\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b, \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b, \u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"1516\" data-end=\"1671\"><strong>\u041f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f. \u041f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0434\u0451\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435.<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"1673\" data-end=\"1967\">\u0427\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u043b\u0438, \u0442\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<br data-start=\"1751\" data-end=\"1754\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u00ab\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430\u00bb, \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u00ab\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439\u00bb &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b.<br data-start=\"1830\" data-end=\"1833\">\u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 <strong data-start=\"1883\" data-end=\"1901\">\u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c(\u0435\u0439)<\/strong>, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h2 data-start=\"217\" data-end=\"308\">\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p data-start=\"310\" data-end=\"455\">\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438: \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043c\u0435\u043c\u044b, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0447\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"457\" data-end=\"600\">\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442: \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435\u00bb \u0438 \u00ab\u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435\u00bb. \u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p data-start=\"604\" data-end=\"775\"><span style=\"color: #7e8c8d;\"><em>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 <strong data-start=\"638\" data-end=\"658\">\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0435\u043a\u0441<\/strong>, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e (McFarlane, 2010).<\/em><\/span><\/p>\n<p data-start=\"778\" data-end=\"1040\"><span style=\"color: #7e8c8d;\"><em>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 (Lin et al., 2016; Przybylski &amp; Weinstein, 2017) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043b\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a <strong data-start=\"944\" data-end=\"996\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/strong>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b\u00bb.<\/em><\/span><\/p>\n<p data-start=\"1105\" data-end=\"1166\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439:<\/p>\n<p data-start=\"1169\" data-end=\"1233\">&#8212; \u0432\u044b <strong data-start=\"1172\" data-end=\"1212\">\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435;<\/p>\n<p data-start=\"1236\" data-end=\"1318\">&#8212; \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e &#8212; \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f;<\/p>\n<p data-start=\"1321\" data-end=\"1414\">&#8212; \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f;<\/p>\n<p data-start=\"1321\" data-end=\"1414\">&#8212; \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b, \u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f &#8212; \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"1416\" data-end=\"1682\">\u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e &#8212; \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<h2 data-start=\"133\" data-end=\"193\">\u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c<\/h2>\n<p data-start=\"195\" data-end=\"379\">\u0422\u0435\u043b\u043e &#8212; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"381\" data-end=\"436\"><strong data-start=\"381\" data-end=\"434\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c:<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"441\" data-end=\"492\"><strong data-start=\"441\" data-end=\"490\">&#8212; <\/strong>\u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<strong data-start=\"441\" data-end=\"490\"> <\/strong>\u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u00bb, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e \u0437\u0430\u0436\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/p>\n<p data-start=\"595\" data-end=\"638\"><strong data-start=\"595\" data-end=\"636\">&#8212;<\/strong> \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044b\u043c\u0438: \u0433\u043d\u0435\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0451\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438;<\/p>\n<p data-start=\"757\" data-end=\"811\"><strong data-start=\"757\" data-end=\"809\">&#8212; <\/strong>\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u044b: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u0436\u0430\u0442\u043e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f., \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442;<\/p>\n<p data-start=\"954\" data-end=\"1003\"><strong data-start=\"954\" data-end=\"1001\">&#8212; <\/strong>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044b: \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0436\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n<h3 data-start=\"1206\" data-end=\"1237\"><span style=\"color: #34495e;\"><strong data-start=\"1206\" data-end=\"1235\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443<\/strong><\/span><\/h3>\n<p data-start=\"1240\" data-end=\"1309\"><em>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/em><\/p>\n<p data-start=\"1312\" data-end=\"1380\"><em>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043e\u043c\u00bb, \u0438\u0445 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/em><\/p>\n<p data-start=\"1383\" data-end=\"1442\"><em>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u00ab\u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u00bb.<\/em><\/p>\n<p data-start=\"1444\" data-end=\"1537\"><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c = \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"1538\" data-end=\"1698\">\n<li data-start=\"1538\" data-end=\"1568\">\n<p data-start=\"1540\" data-end=\"1568\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1569\" data-end=\"1592\">\n<p data-start=\"1571\" data-end=\"1592\">\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1593\" data-end=\"1649\">\n<p data-start=\"1595\" data-end=\"1649\">\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1650\" data-end=\"1698\">\n<p data-start=\"1652\" data-end=\"1698\">\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" data-start=\"132\" data-end=\"553\"><strong>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c, \u0440\u043e\u043b\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0440\u043e\u043b\u0438, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e.<\/p>\n<p data-start=\"555\" data-end=\"717\">\u041f\u043e\u043a\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"719\" data-end=\"995\">\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u043e\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u0430\u043c, \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u044f\u00bb \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u044f\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<h1>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c: \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435<\/h1>\n<p>\u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0435\u0439. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u00ab\u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u00bb.&nbsp;<\/p>\n<p>\u0418 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439\u2011\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u042f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c(\u043e\u0439)\u00bb.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c. \u0418 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0436\u0434\u0451\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0435\u0451 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442\u0435.<\/p>\n<p><\/strong><\/p>\n<h1>\u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u042d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u00bb<\/h1>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c <strong>\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e<\/strong>:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\n<p>\u0441 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0441 \u0414\u0443\u0448\u043e\u0439;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u044b <strong>\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\n<p>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e <strong>\u043d\u0435 \u044d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0414\u0443\u0448\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>\u041f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u00ab\u041f\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u042d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u00bb<\/h3>\n<p><strong>1. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b &#8212; \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0441. \u041c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>2. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/strong> \u0414\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>3. \u041c\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/strong> \u0411\u0435\u0437 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c(\u0435\u0439).<\/p>\n<p><strong>4. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e.<\/strong> \u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b.<\/p>\n<p><strong>5. \u041c\u044b \u0438\u0434\u0451\u043c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b?<br \/>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0438\u0433\u0440\u044b \u00ab\u0410\u043b\u044c\u0444\u0430 \u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u0416\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/l.5el.pro\/igra\">\u0425\u041e\u0427\u0423 \u0412\u0415\u0420\u041d\u0423\u0422\u042c \u041b\u0418\u0427\u041d\u0423\u042e \u0421\u0418\u041b\u0423<\/a><\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0435\u0435\u0442 &#8212; \u043d\u043e \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e? \u0418\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434-\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438\u2026 \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prednaznachenie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e) - \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e) - \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0435\u0435\u0442 &#8212; \u043d\u043e \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e? \u0418\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434-\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438\u2026 \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-12T12:39:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ap-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"852\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"310\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"310\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"310\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e11007eeb527e8a038a7ced67ca50b3b\"},\"headline\":\"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e)\",\"datePublished\":\"2026-08-12T12:39:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/\"},\"wordCount\":2960,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ap-3.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/\",\"name\":\"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e) - \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ap-3.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-12T12:39:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ap-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ap-3.jpg\",\"width\":1280,\"height\":852},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/2026\\\/08\\\/12\\\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\",\"url\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/logo-full.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/logo-full.png\",\"width\":1942,\"height\":362,\"caption\":\"\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e11007eeb527e8a038a7ced67ca50b3b\",\"name\":\"310\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d42863981e712d239562a0082b8a9c36a0dad014618c30f44de0e772e97a5aa9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d42863981e712d239562a0082b8a9c36a0dad014618c30f44de0e772e97a5aa9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d42863981e712d239562a0082b8a9c36a0dad014618c30f44de0e772e97a5aa9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"310\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/5el.pro\\\/blog\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e) - \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e) - \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438","og_description":"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0435\u0435\u0442 &#8212; \u043d\u043e \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e? \u0418\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434-\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438\u2026 \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/","og_site_name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438","article_published_time":"2026-08-12T12:39:27+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":852,"url":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ap-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"310","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"310","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/"},"author":{"name":"310","@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/#\/schema\/person\/e11007eeb527e8a038a7ced67ca50b3b"},"headline":"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e)","datePublished":"2026-08-12T12:39:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/"},"wordCount":2960,"publisher":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ap-3.jpg","articleSection":["\u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/","url":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/","name":"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e) - \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ap-3.jpg","datePublished":"2026-08-12T12:39:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/#primaryimage","url":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ap-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ap-3.jpg","width":1280,"height":852},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/2026\/08\/12\/gde-vy-teryaete-svoyu-lichnuyu-silu-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-zamechaete-etogo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/5el.pro\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/#website","url":"https:\/\/5el.pro\/blog\/","name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/5el.pro\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/#organization","name":"\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442","url":"https:\/\/5el.pro\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/logo-full.png","contentUrl":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/logo-full.png","width":1942,"height":362,"caption":"\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442"},"image":{"@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/5el.pro\/blog\/#\/schema\/person\/e11007eeb527e8a038a7ced67ca50b3b","name":"310","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d42863981e712d239562a0082b8a9c36a0dad014618c30f44de0e772e97a5aa9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d42863981e712d239562a0082b8a9c36a0dad014618c30f44de0e772e97a5aa9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d42863981e712d239562a0082b8a9c36a0dad014618c30f44de0e772e97a5aa9?s=96&d=mm&r=g","caption":"310"},"sameAs":["https:\/\/5el.pro\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":143,"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions\/143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/5el.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}